Zbilansowana i przemyślana dieta to podstawa. Właśnie z tego powodu warto zwracać szczególną uwagę na to, co się je w ciągu dnia i w miarę możliwości odpowiednio modyfikować swój jadłospis tak, aby faktycznie dostarczał organizmowi wszystko to, co jest mu niezbędne i dla niego najlepsze. Doskonałym rozwiązaniem będą na przykład